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五行汤做法与功效窍门_五行汤做法与功效

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五行汤做法与功效窍门_五行汤做法与功效

五行汤,顾名思义,就是五种蔬菜一起做的汤。无论是哪种汤,对人的健康都是有益的,而且如果经常喝,可以利尿,促进人的大脑发育,补充人体所需的蛋白质。

提高免疫力,增强抵抗力。所以汤是最受欢迎的。

五行汤听起来很复杂,那么五行汤有哪些做法和功效呢?五行蔬菜汤方法第一种方法:食谱配料:白萝卜约400g (8两),萝卜叶约200g (4两),胡萝卜约200g (4两),香菇3朵,鲜牛蒡根约200g (4两)或干牛蒡约25g(以上原料误差20%左右)。五行蔬菜汤的做法_五色养生汤制作方法的做法萝卜洗净后要带皮切,因为皮中含有丰富的生物质。

2、用铝锅或耐热玻璃器皿煮蔬菜汤;请用玻璃瓶盛汤。3、带皮萝卜切成大块,不要细碎。

4、加入蔬菜总量的三倍。大火煮沸后,小火炖1-2小时。

等火停了之后就可以喝了(煮的时候不要掀盖子,不要在汤里面再做任何处理,不要放其他的药材或者材料进去)。第二种方法:食谱配料:白萝卜(中等大小萝卜的四分之一左右)、白萝卜叶(大萝卜的四分之一左右的叶子都要用,萝卜叶要用清水泡两个小时,避免农药残留)、胡萝卜(中等大小萝卜的一半左右)、牛蒡(中等大小萝卜的一半左右)、干香菇一个(晒干再生维生素D,如果买不到的话制作方法:事先不要把蔬菜焯水,而是把皮切成大块。

请使用耐热玻璃锅烹饪。放三倍于蔬菜的水。

水烧开后,小火炖2小时。喝蔬菜汤,不喝茶。

一次做两天,放在玻璃、瓷器或陶器制成的容器中,放入冰箱保存,饮用时略加热。第三种方法:食谱配料:白萝卜1/4个,白萝卜叶1/4丛,胡萝卜1/2根,牛蒡1/4个或牛蒡茶20-30g,干香菇1个。

制作方法:将材料清洗干净,切成大块,放入不锈钢锅或玻璃锅中,用蔬菜量3倍的水大火煮开,小火炖一小时,放入玻璃器皿中。冷却后可放入冰箱保存,3天内饮用(患者600ml/天)。

(注意:烹饪前不要掀锅盖。浮在汤上的泡沫不能去除,不能与其他草药或植物混合。

第四种方法:食谱食材:白萝卜(中等大小)250g(干11g)、白萝卜叶125g(干8.5g)、胡萝卜125g(干17.5g)、牛蒡175g(干牛蒡片25g)、干香菇2片(需晒干)制作方法:所有食材洗净去皮。蔬菜残渣也可以吃。

养生小贴士:五行蔬菜汤也叫五色养生汤,不仅仅是把五色蔬菜熬成汤。所谓五色,即绿、红、黄、白、黑蔬菜,绿色是白萝卜叶,红色是胡萝卜,黄色是牛蒡,白色是白萝卜,黑色是蘑菇,分别代表金、木、水、火、土五行。

据说五色养生汤符合五行调和对应人体五脏六腑的理论:黑色食物滋肾,白色食物补肺,绿色食物补肝,红色食物补血管,黄色食物补脾胃。五行蔬菜汤平日可以当茶喝,一天可以喝几次。

早、中、晚各喝200毫升以上的“蔬菜汤”。每日总消耗量为600ml,饭前空腹饮用。

多喝比较好,冷热皆可。喝不完的汤可以用来煮饭或者吃,也可以倒进容器里,放在冰箱里保存。

如果汤浑浊或发酸,就不要再喝了。并不是放的蔬菜越多效果越好。

请按照食谱上显示的量来准备它们。

标签: 蔬菜 蔬菜汤